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Quand et comment bien respirer durant mes exercices ?

Bouger après 60 ans OUI on peut encore avoir des résultats et bouger après 50-60 ans et même après Mais pour cela il faut appliquer et teni

7 CAUSES QUI PROVOQUENT LA GRAISSE ABDOMINALE ⁉️ mais bonne nouvelle : ce n’est pas gravé dans le marbre, on peut aussi inverser la tendance

Avoir des fessiers musclés quand on a mal aux genoux c'est possible ! Si t’as mal aux genoux, aux chevilles (aux articulations) quand tu fai

Sport en famille: leurs bienfaits sur notre santé. Savez-vous que les séances BeFiitGood 💦 peuvent se faire aussi en famille ?

Sport et règles ? Que peut-on faire ? La réponse est simple : ✅ɪʟ ɴ'ʏ ᴀ ᴘᴀs ᴅᴇ ʀèɢʟᴇ⤵️ mais cela va dépendre d'un tas d'éléments...

💬𝐿𝑒 𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡 𝑒𝑡 𝑚𝑜𝑖, ç𝑎 𝑓𝑎𝑖𝑡 2 🙄: 𝑗𝑒 𝑣𝑒𝑢𝑥 𝑞𝑞𝑐ℎ 𝑑𝑒 𝑟𝑎𝑝𝑖𝑑𝑒 𝑒𝑡 𝑒𝑓𝑓𝑖𝑐𝑎𝑐𝑒 ! 𝑇𝑢 𝑝𝑒𝑢𝑥 𝑚𝑒...

Affiner et tonifier l'intérieur des cuisses. Et bye bye les boules entre les cuisses ! Voici 4 exercices faciles à réaliser à la maison

💬Chaque jour, je reçois des tas de messages de femmes qui me disent « Julie je veux perdre 10 à 15 kilos, je suis perdue, je sais pas comme

Vous êtes nombreuses à me dire que vous avez beaucoup de difficultés à dessiner votre taille et à perdre le bas du ventre distendu. Et...

« C’est trop dur de s’y mettre😩 », « Je ne suis pas sportive, je dois bien me faire une raison😞 », « C’est pas pour moi tout ça, tant...

Arriver à prendre du temps pour TOI ! « je n’arrive pas à trouver du temps pour moi, même quelques minutes par jour », « il faudrait, il f