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Faire du sport quand on a ses règles ? Nos 8 conseils et astuces💡🫶🏻

Avoir ses règles et rester active ? Nos conseils et astuces pour faire du sport pendant vos règles tout en écoutant votre corps 😇

7 nov. 20245 min de lecture

L'arrivée de l'hiver s'accompagne souvent d'une baisse de motivation et du moral... Découvrez comment s'y préparer pour rester motivé.

9 nov. 20235 min de lecture

Toutes les femmes ont cette croyance, que si l'on ne fait pas de sport pendant des heures, il est IM-POSSIBLE d'avoir des résultats !

19 janv. 20232 min de lecture

Des excuses, toujours des excuses ... , Stop à la culpabilité! ,Trouver et garder la motivation ! Des astuces anti baisse de régime !

31 août 20224 min de lecture

Pourquoi t'entraîner avec Julie Debatty?23 ans d'expérience , Je te corrige,Je vais te motiver,Je prends soin de toi,J'apprends à m'aimer,

22 août 20223 min de lecture